健康

紫外線対策の必要性は?いつからはじめるべきなの?

投稿日:

紫外線対策の必要性を感じているでしょか?

何も気にせず浴びている日光、これが将来シミなどになってしまうのはご存知だと思いますが、紫外線対策の必要性を軽くみたため、病気になったりしてしまうこともあります。

そこで、紫外線対策の必要性といつからはじめるべきなのかについて紹介します。

病気にならないように紫外線対策

紫外線対策の必要性を感じている人は以前に比べて増えてきますが、まだまだ少ないです。

シミやそばかすを気にしておこなう人は増えましたが、将来の病気のリスクを減らす目的で取り組んだいる人はまだまだです。しかし、予防できるものは予防しておくに越したことはありません。

紫外線は浴び過ぎると、皮膚がんを発症することがわかっていますし、ほかの病気を発症することも考えられます。また、病気とはいかないまでも体調不良になるなどして、体に支障をもたらすことが多くあります。

紫外線は年々、強くなってきているのはご存知だと思います。だからこそ、紫外線対策の必要性を感じ、一人一人が意識的に対策をする必要が大切なのです。

紫外線対策にはいろいろな方法がある

紫外線対策の必要性を感じているなら、対策を徹底的におこないましょう。

紫外線を浴びたくないからといって、日中、全く外へ出ないというわけにもいかないため、外出時には帽子をかぶったり、長袖を着たりというように工夫をしてみましょう。最近はアームカバーなど、半袖でも便利な対策グッズが増えてきています。活用できるものは活用してみましょう。

紫外線は春先から強くなるので、晴れている時でも曇っている時でも、肌に直接、紫外線を浴びないようにしましょう。一般的には長袖を着て、つばの広い帽子をかぶるものです。これだけでは安心できないのなら、日傘も使ってみましょう。

もちろん、足元にもアスファルトに反射した紫外線を浴びてしまうことがあります。長ズボンを履いたり、靴下を履いたりして、なるべく肌を見せないようにすることがポイントです。どうしても半袖やノースリーブを着用したいのなら、日焼け止めクリームを使いましょう。夏は汗をかいてしまうので、何度か塗り直すことがポイントです。肌に合うものを活用しましょう。

紫外線対策はいつからはじめる?

紫外線対策の必要性を感じていて、小さなお子さんがいるなら、すぐにお子さんにも紫外線対策をしてあげましょう。

紫外線対策は小さいうちから意識することが大切です。若い時にたくさん浴びてしまうと、年齢をかさねていくうちにシミになったり、シワになったりすることがあります。肌がボロボロになってしまうこともあるからこそ、小さいうちからの習慣が重要です。

子ども用の日焼け止めクリームも売られています。大人用とは違うので、子どもには子ども用を使いましょう。また、子ども用サングラスなどもあります。UVカットになっているので、とても安心です。紫外線は目から吸収することも多いため、子どもでも休日はサングラスをかけさせた方が安心です。UVカットのパーカーなども人気があります。
スポンサードリンク

-健康
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

kasi7

下肢静脈瘤の予防で日常気をつけることと妊婦さんが気をつけること

下肢静脈瘤は下肢に血液がたまってしまう病気です。 下肢に血液がたまってしまうとデコボコと血管が浮かんで見た目が悪くなるだけでなく、かゆみが出たり、かきすぎて皮膚炎になったり、色素沈着したりしてしまいま …

kouketusupli2

高血圧用サプリメントで治療とは?漢方薬でも血圧は下がるの?

高血圧用サプリメントを使うことで高血圧の症状の改善は期待できます。 こういったサプリメントには、血圧を下げる補助をしてくれる効果が期待できる成分が含まれているからです。 では、高血圧用サプリメントで治 …

petbottle

水素水を比較|濃度ってどれくらい?高い方がいいの?

水素水はここ数年話題になっていますね。 私も友人の勧めで水素水を飲み始めました。 最初は水素が1.0ppm入っている高濃度水素水を半年間飲み続けました。 代謝もよくなり、効果を実感していました。 そう …

nanchou

補聴器購入で補助金をもらうのと医療控除を受ける方法

補聴器は普通の大きさの声の会話が聞き取りにくくなった方が使うものです。 だから人によって基準が違います。 自分が日常の会話で聞き取りにくいことが多くなったと感じたら使うものというイメージです。 この補 …

taishakouso

代謝酵素と食事の関係 代謝酵素の力を発揮し病気の予防

代謝酵素は体の中で作られる酵素の中でも非常に重要なものです。 私たちが生きていく上で欠かせない存在です。 また、代謝酵素は食事に大きく関係していますし、病気とも関係してきます。 代謝酵素とはどういった …