健康

風邪をひいたらリンゴを食べよう 効果とひいた時のレシピ

投稿日:

kaze

風邪をひいたらリンゴ、こういう家庭も多いのではないでしょうか。

子供の頃、そうだったという記憶がある方も多いのではないでしょうか。

これはもちろんリンゴが風邪に効果があるからいわれるわけです。

風邪をひいたらリンゴを食べようといわれるのはその素晴らしい栄養が効果があるからです。

リンゴは皮までもが効果があるので捨てずに最大限利用できる素晴らしい果物といえます。

そんな風邪に効くリンゴの効果とひいた時のリンゴのレシピについて紹介します。

風邪をひいたらリンゴを食べよう


風邪をひいたらリンゴを食べましょう。

本当は風邪を予防する意味で、普段から毎日1個のリンゴを食べる習慣にしておいたほうがよいのです。

仕事などで休みが取れない人は風邪をひいてしまったら病院のお薬や市販薬を飲んでしまいがちです。

しかし、風邪薬は風邪を治すものではなく症状を緩和するものなのです。
咳や鼻水は体内にある悪いものを出そうとしています。

熱は病原菌をやっつけてくれるのです。
そういった症状を無理に抑えることは逆に風邪の症状を長引かせてしまうのです。

子供のころに風邪を引いてお母さんにリンゴを擦ってもらったことはありませんか?
風邪を引いたらリンゴを食べるのが一番なのです。

スポンサードリンク

風邪に効くリンゴの効果


風邪にはリンゴが効きます。
その効果は素晴らしいもんです。

「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」という言葉があるようにリンゴにはたくさんの栄養が含まれています。

特にミネラルやカリウム、食物繊維などが豊富に含まれています。

リンゴに含まれるペクチンには粘膜の保護作用があるので弱った胃腸に効果的です。

リンゴ酸には消炎効果や疲労回復にも効果があります。
また、食物繊維には腸の働きを良くしてくれて消化や吸収の働きを助けてくれます。

下痢などの症状の時にはリンゴを皮ごと擦って食べたり、リンゴを煮て汁ごと食べたりすると効果があるのでおすすめです。

風邪をひいた時のリンゴのレシピ

風邪をひいた時のおすすめレシピを紹介します。

風邪の症状がある時はなかなか食欲もあまり湧いてきません。
胃腸にやさしいくリンゴを上手に取り入れて風邪を撃退してください。

■ホットアップル 
水 200cc・しょうがしぼり汁・リンゴすりおろし 1/4個

お鍋に水、しょうが汁、リンゴのすりおろしを入れてひと煮立ちさせます。
甘みが足りない時にははちみつを少し入れてもいいです。

■煮リンゴ 
リンゴ 2個・水 1/4カップ・砂糖 大さじ1~3・白ワイン 大さじ1・レモン汁 少々
リンゴを皮をむいて8等分に切ります。
お鍋にリンゴ、水、砂糖、白ワインを入れて弱火で10分ほどにて最後にレモン汁を入れます。

風邪 リンゴのレシピ一覧<楽天レシピ>
スポンサードリンク

-健康
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

0412ha

歯周病が原因で別の病気になるって本当?誘発する3つの経路

歯周病が原因で別の病気を誘発します。 歯周病は、ただ単に歯周の病気に終わらないことがわかってきました。 歯周病が原因となって、身体の他の部分の病気が引き起こされるケースがあるのです。 そこで、歯周病が …

kasi4

下肢静脈瘤とエコノミークラス症候群の関係とは?

下肢静脈瘤とエコノミークラス症候群には深い関係があります。 下肢静脈瘤は今すぐに何とかしないと命に関わるというわけではありません。 エコノミークラス症候群は、乗り物に乗らなくてもなるもので、下肢静脈瘤 …

kafun

花粉症のレーザー治療は発症後でも大丈夫?メリットとデメリット

花粉症のレーザー治療は、鼻粘膜にレーザーを照射して鼻粘膜のアレルギー反応を鈍くしようという治療です。 レーザー治療は花粉症に限らず、アレルギー性鼻炎の方でもおこなう方が増えてきている治療法です。 とこ …

tomatojuice

リコピンによる副作用とおすすめのトマトジュースのタイプ

リコピンは活性酸素を除去する抗酸化力が強いのが特徴の赤色の色素です。 ですから、赤い食べ物にはかなりの確率で含まれています。 その代表なのがトマトですね。 ほかにも美白効果やダイエット効果、最近では花 …

kouketusupli2

高血圧用サプリメントで治療とは?漢方薬でも血圧は下がるの?

高血圧用サプリメントを使うことで高血圧の症状の改善は期待できます。 こういったサプリメントには、血圧を下げる補助をしてくれる効果が期待できる成分が含まれているからです。 では、高血圧用サプリメントで治 …