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ヨーグルトはダイエットに効果のある食べ物ですが、どのように摂取すればダイエット効果を得ることが出来るのでしょうか。 そこで、ヨーグルトでダイエット効果を得るのにオススメの食べ方といつ食べるべきかについ …

ヨーグルトを食べることの効果として一番よく知られているのが便秘解消ですね。 さらにヨーグルトは食べると、ダイエットにも効果が出てきます。 そこで、ヨーグルトを食べるとなぜ痩せるのかについて紹介します。 …

ローズヒップはビタミンが豊富なことで有名です。 毎日ローズヒップを摂取し、ビタミンを補給するようにしましょう。 そこで、ローズヒップの効能とローズヒップを手軽に摂取するためのローズヒップティーの作り方 …

レモングラスは、アジアで古くから使われてきました。 感染病や熱病の治療にも使われてきたレモングラスですが、ほかにも色々な使われ方をしています。 そこで、レモングラスの効能と香りづけをはじめとして、様々 …

ペパーミントといえば、清涼感のある香りが特徴的なハーブですね。 ペパーミントは、育て方はとっても簡単で寒い地域でも育てやすいなので、栽培するハーブとしても人気があります。 そこで、ペパーミントについて …

カモミールは様々な効能が期待できるのですが、安眠効果は有名ですね。 カモミールティーとして摂取することが一番多いと思いますが、カモミールティーとして飲むのならおいしくいただきたいもんですね。 そこで、 …

カモミールと言えば、ハーブティーとして飲み物というイメージとアロマにして、香りを楽しむ、エッセンシャルオイルとして使用するなどのイメージが強いですね。 そんなカモミールですが、中世までは薬草として用い …

肌のごわつきは暑い季節に紫外線を多く浴びたりすると秋口になりやすいです。 そんな肌のごわつきを解消するのに役立つ変わり種を2つ紹介します。 それはヨーグルトとコーヒーがらです。 これを使ったパックで肌 …

肌のごわつきを解消するのに炭酸水を使ってみてはいかがでしょうか。 肌のごわつき対策に炭酸を使う、というケアはとても簡単です。 炭酸水を使った肌のケアについて紹介します。 また、炭酸水は二の腕のケアにも …

肌のごわつきは、夏の暑さや紫外線の影響で9月頃が起こりやすい時期となります。 この時期の肌のごわつきのケアとしてオススメなのがアボカドパックです。 そこで、アボカドパックの作り方と使い方について紹介し …