健康

インナードライにはセラミドが良い?効く改善マッサージとは?

投稿日:

kanpan

インナードライに悩んでいる女性が増加しています。

しかし、インナードライだということを知らずに他の方法で改善しようとしているため、効果が出ていない方が多い症状でもあります。

そんなインナードライにはセラミドがおすすめです。

セラミドがおすすめな理由と改善に良いマッサージについて紹介します。

また、皮膚科を利用して改善するにはとあわせて紹介します。

インナードライにはセラミド


インナードライは、肌の表面がテカっているのでオイリー肌に見えますが、実は内部が乾燥している状態。

このような方の肌というのはセラミドの成分が減少してしまっている状態です。
なので積極的にセラミドを補いましょう。

セラミドはこんにゃく・黒ゴマ・黒豆・ひじき・ゴボウ・黒胡椒など「黒」の食品に多く含まれています。

しかし、食事から摂取するのは大変なのでサプリメントで手軽に摂取するのがおすすめです。

また、セラミド入りの化粧品もありますからサプリメントとあわせて使用することで効果が高くなるのではないでしょうか。

インナードライの改善にはマッサージが良い


インナードライを改善するためのマッサージがあり、最近注目を集めています。

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テレビ番組でインナードライ肌が取り上げられたときも「マッサージをすることで、症状を改善することができる」と紹介されました。

インナードライを改善するためのマッサージとは、「静脈マッサージ」と言われるものです。

やり方はまず顔にクリームを塗ります。
それから顔の中心から耳のほうに向かってやさしくマッサージしていきます。

強い刺激を与えると肌にダメージを与えてしまうので、やさしくマッサージしてください。

これを1日2~3回おこなうと良いそうです。
セラミドのサプリメント摂取と合わせてマッサージも行いましょう。

インナードライと皮膚科


インナードライを改善したいが、どうしていいか解らないという方も少なくありません。

また、自分の肌の状態がインナードライだと気がついていない方も多いです。

自分で色々とやっているが一向に改善されないようでしたら、皮膚科で相談するようにしましょう。

皮膚科は皮膚炎など病気でなければ行く所ではない思っている方が多いですが、肌トラブルの相談に皮膚科を利用する方は増えてきています。

皮膚科で診てもらえば、あなたの肌がインナードライなのか違う別の症状なのかが分かりますし、インナードライならあなたの肌の状態に最適な化粧水や乳液なども紹介してくれますよ。

皮膚の病気だけでなく、肌のトラブルにも皮膚科を利用して最適な改善策を行なうようにしましょう。

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